Hillegom

Yoga

 

Een mens heeft de neiging zich te laten besturen door zijn hoofd. Zijn lichaam als vervoermiddel van zijn denken te gebruiken. Zo raak je de balans tussen lichaam en geest kwijt. Op de yogamat werk je aan bewustzijn. Aan een lichaam, geest en ziel in balans.

Yoga is de oudste manier van persoonlijke ontwikkeling. Yoga richt zich op “zijn”. Je werkt aan een fysiek gezond lichaam en een rustige, heldere geest. Je gaat niet mee in je gedachten, emoties en gevoelens. Je neemt ze waar en laat ze er simpelweg zijn. Je ervaart zo meer balans tussen lichaam en geest. En hoe beter die verbinding, hoe dichter je bij de kern komt: Je echte zelf.

De lichaamshoudingen (Asana’s) en bewuste ademhalingstechnieken (Pranayama) helpen je te ontspannen. En geven je energie. Je leert beter te luisteren naar je lichaam, te voelen, te accepteren en los te laten. Je voelt je weer verbonden met je echte zelf. En vanuit je echte zelf ben je beter in staat de verbinding te maken met anderen, de wereld en het grotere geheel.

 

Yogalessen
Vanaf 20 november 2017 kun je yoga beoefenen in de nieuwe moderne en sfeervolle yogastudio Juna yoga in Hillegom! Deze bevindt zich in het Dienstencentrum in Elsbroek. Hier kun je dagelijks yogalessen volgen in de stijl die bij je past. Beginnend of gevorderd? Bij Juna yoga is er ruimte voor iedereen. Yoga zelf ervaren? Kijk op voor alle activiteiten en het rooster op Juna yoga

Zin?
Een betere balans tussen lichaam en geest?
Meld je aan via Juna yoga  Eerste les altijd gratis!

Home

 

Het leven is mooi. Nog nooit heeft een mens zo veel keuzes gehad. Dit biedt kansen en mogelijkheden, maar kan ook overweldigend zijn. Soms zit je jezelf behoorlijk in de weg. Stress ligt op de loer of heeft al toegeslagen. Het is je niet helder hoe je verder wilt. Een coach kan je dan verder helpen.

Een praktische coach met een frisse blik
Ik kan je helpen met het vinden van antwoorden. Op je carrière en ontwikkelingsvragen én meer persoonlijke vragen. Ik richt me – heel praktisch – op talent en persoonlijke ontwikkeling. Maar tegelijk leg ik het accent op bewustwording, zingeving, energie, welzijn en geluk. Zodat je niet alleen de juiste richting inslaat, maar dit ook met zin en energie doet. Of het nu om werk, studie of privé gaat.

Je echte zelf als vertrekpunt
Antwoorden op carrière- en ontwikkelingsvragen helpen je de juiste richting te vinden. Maar je moet beginnen bij het vertrekpunt: je echte zelf. Die vind je door te onderzoeken wat echt belangrijk voor je is. Te ontdekken wat jou zin geeft en waar je gelukkig van wordt. Te weten wat je goed kunt en graag doet. Om vanuit daar de juiste richting te vinden.

 

Mijn kracht.
Niemand is alleen een lijf. Niemand is alleen zijn denken. Daarom combineer ik verschillende technieken van coaching met yoga. Ik werk vanuit de wisselwerking van lichaam én geest. Vanuit het denken én het voelen. We bepalen samen welke techniek het beste bij jou past. Bijvoorbeeld NLP, zelfreflectie, bewustwordingsoefeningen, biografisch werken, analyse van drijfveren en talenten, visualisaties, geleide meditatie en meer.

Coaching is maatwerk
Of je nu zelf op mijn pad komt of via jouw werkgever: coaching is maatwerk. Soms volstaat een aantal gesprekken. Soms is een intensief traject van 6 maanden nodig. Met een eerste gesprek leren we elkaar kennen. We komen er samen achter wat jouw wensen en doelen zijn. En kijken we welke techniek het beste bij jou past. Daarmee maak ik een plan en een offerte. En kun jij je daarin vinden? Dan gaan we van start.

Zin?
Voor loopbaancoaching, business coaching, life coaching, yoga-coaching of een yogales ben je bij mij aan het goede adres. Neem contact met me op, ik heb er zin in!