yoga

Yoga-coaching

 

Niemand is alleen een lijf. Niemand is alleen zijn denken. Vaak gebruiken mensen hun lichaam als vervoermiddel voor hun denken. De focus op het denken maakt je minder bewust van je lichaam en je gevoel. Lichaam en geest raken van elkaar verwijderd en daarmee de verbintenis met de ander, de wereld en het grotere geheel. Je raakt verwijderd van je echte zelf, van wat je kunt en wat jou zin en energie geeft. Hiermee kun je fysiek in de problemen raken. Maar ook in je werk of persoonlijke leven.

De gebundelde kracht van yoga & coaching
Yoga en coaching zijn beide – op hun eigen manier – manieren om je persoonlijk te ontwikkelen. Yoga is de oudste manier van persoonlijke ontwikkeling en richt zich vooral op het ‘zijn’. Je wordt je meer bewust van je lijf, gedachten, emoties en gevoelens. Waardoor een betere balans tussen lichaam en geest ontstaat. Coaching richt zich meer op denken en gaat over patronen, belemmeringen, talenten, passies en doelen. Door yoga en coaching te combineren werken je lichaam en geest samen aan ware verandering. Je krijgt ruimte in je lijf, hoofd en hart en (her) ontdekt wie je bent en wat je zin geeft. Vanuit die gezonde basis kun je met energie een heldere verbinding maken met de ander en de wereld.


Hoe werkt dat…
Yoga-coaching is altijd individueel. We beginnen met een yogasessie van 30 minuten. Lichaam en geest komen met elkaar in verbinding en je bent meer in het hier en nu. Dan volgt een coachingsgesprek van 45 minuten. Zo kun je met meer rust en een betere balans tussen lichaam en geest makkelijker tot de kern komen. Je krijgt een helder zicht op jezelf, op wie je bent en wat je kunt. Van daaruit ontdek je wat jou zin en energie geeft.

Zin?
Een betere balans tussen lichaam en geest?
Voor yoga-coaching ben je bij mij aan het goede adres.
Neem contact met me op, ik heb er zin in!

Yoga

 

Een mens heeft de neiging zich te laten besturen door zijn hoofd. Zijn lichaam als vervoermiddel van zijn denken te gebruiken. Zo raak je de balans tussen lichaam en geest kwijt. Op de yogamat werk je aan bewustzijn. Aan een lichaam, geest en ziel in balans.

Yoga is de oudste manier van persoonlijke ontwikkeling. Yoga richt zich op “zijn”. Je werkt aan een fysiek gezond lichaam en een rustige, heldere geest. Je gaat niet mee in je gedachten, emoties en gevoelens. Je neemt ze waar en laat ze er simpelweg zijn. Je ervaart zo meer balans tussen lichaam en geest. En hoe beter die verbinding, hoe dichter je bij de kern komt: Je echte zelf.

De lichaamshoudingen (Asana’s) en bewuste ademhalingstechnieken (Pranayama) helpen je te ontspannen. En geven je energie. Je leert beter te luisteren naar je lichaam, te voelen, te accepteren en los te laten. Je voelt je weer verbonden met je echte zelf. En vanuit je echte zelf ben je beter in staat de verbinding te maken met anderen, de wereld en het grotere geheel.

 

Yogalessen
Vanaf 20 november 2017 kun je yoga beoefenen in de nieuwe moderne en sfeervolle yogastudio Juna yoga in Hillegom! Deze bevindt zich in het Dienstencentrum in Elsbroek. Hier kun je dagelijks yogalessen volgen in de stijl die bij je past. Beginnend of gevorderd? Bij Juna yoga is er ruimte voor iedereen. Yoga zelf ervaren? Kijk op voor alle activiteiten en het rooster op Juna yoga

Zin?
Een betere balans tussen lichaam en geest?
Meld je aan via Juna yoga  Eerste les altijd gratis!

Home

 

Het leven is mooi. Nog nooit heeft een mens zo veel keuzes gehad. Dit biedt kansen en mogelijkheden, maar kan ook overweldigend zijn. Soms zit je jezelf behoorlijk in de weg. Stress ligt op de loer of heeft al toegeslagen. Het is je niet helder hoe je verder wilt. Een coach kan je dan verder helpen.

Een praktische coach met een frisse blik
Ik kan je helpen met het vinden van antwoorden. Op je carrière en ontwikkelingsvragen én meer persoonlijke vragen. Ik richt me – heel praktisch – op talent en persoonlijke ontwikkeling. Maar tegelijk leg ik het accent op bewustwording, zingeving, energie, welzijn en geluk. Zodat je niet alleen de juiste richting inslaat, maar dit ook met zin en energie doet. Of het nu om werk, studie of privé gaat.

Je echte zelf als vertrekpunt
Antwoorden op carrière- en ontwikkelingsvragen helpen je de juiste richting te vinden. Maar je moet beginnen bij het vertrekpunt: je echte zelf. Die vind je door te onderzoeken wat echt belangrijk voor je is. Te ontdekken wat jou zin geeft en waar je gelukkig van wordt. Te weten wat je goed kunt en graag doet. Om vanuit daar de juiste richting te vinden.

 

Mijn kracht.
Niemand is alleen een lijf. Niemand is alleen zijn denken. Daarom combineer ik verschillende technieken van coaching met yoga. Ik werk vanuit de wisselwerking van lichaam én geest. Vanuit het denken én het voelen. We bepalen samen welke techniek het beste bij jou past. Bijvoorbeeld NLP, zelfreflectie, bewustwordingsoefeningen, biografisch werken, analyse van drijfveren en talenten, visualisaties, geleide meditatie en meer.

Coaching is maatwerk
Of je nu zelf op mijn pad komt of via jouw werkgever: coaching is maatwerk. Soms volstaat een aantal gesprekken. Soms is een intensief traject van 6 maanden nodig. Met een eerste gesprek leren we elkaar kennen. We komen er samen achter wat jouw wensen en doelen zijn. En kijken we welke techniek het beste bij jou past. Daarmee maak ik een plan en een offerte. En kun jij je daarin vinden? Dan gaan we van start.

Zin?
Voor loopbaancoaching, business coaching, life coaching, yoga-coaching of een yogales ben je bij mij aan het goede adres. Neem contact met me op, ik heb er zin in!

Over mij

FullSizeRender

Leef je mooiste leven! Dat is mijn motto en wat ik iedereen van harte gun.

Streef naar een leven dat bij je past. Een leven dat jou voldoening geeft. Daar moet je jezelf voor kennen. Weten wie je bent en wat je talenten zijn. Er achter komen wat  jou zin en energie geeft. In je persoonlijke  leven en in je werk.

Stil staan bij je echte zelf
Het leven is jachtig. En juist in een wereld die snel verandert is het zaak af en toe stil te staan. Stil te staan bij jezelf en jezelf te bevragen. Ga  ik nog in de juiste richting. Doe ik wat ik graag doe. Ben ik gelukkig. Sta stil en luister naar je echte zelf. Onderzoek wat echt belangrijk voor je is. Ontdek wat jou zin geeft en waar je gelukkig van wordt. Weet wat je goed kunt en wat je graag doet.

Mijn voldoening
Ik wil mensen helpen de antwoorden te vinden op persoonlijke vragen. Ik wil bijdragen aan persoonlijke ontwikkeling met het accent op bewustzijn en geluk. Ik geniet er van om degenen die dit pad afleggen te begeleiden en  te inspireren. Zodat iedereen zijn echte zelf   kan zijn en zijn mooiste leven kan leven. Thuis en op het werk.

Mijn kracht
Mijn kracht zit in het combineren van diverse coaching technieken en instrumenten met yoga. Bijvoorbeeld NLP, zelfreflectie, bewustwordingsoefeningen, biografisch werken, analyse van drijfveren en talenten, visualisaties, geleide meditatie en meer. Ik focus niet alleen op het denken en praktische doelen. Maar ook op gevoel, inhoud en zingeving. Ik neem wensen, kracht, talent en energie als uitgangspunt. En focus op bewustwording, keuzes en actie. We bepalen samen wat er nodig is en kiezen de prettigste methode. We gaan samen op zoek. Niet alleen naar een richting, maar vooral naar de zin. Zodat iedereen die met mij een traject doorloopt met plezier en energie verder kan.

Mijn achtergrond
Naast mijn werk volgde ik verschillende opleidingen gericht op persoonlijke groei. Op het gebied van loopbaanadvisering, coaching, consultancy én yoga. Ik ben gecertificeerd vinyasa flow yogadocente (RYT 400) en yin yogadocente (RYT 200) bij de Yoga Alliance. Ik blijf mij ontplooien door opleidingen, cursussen en workshops om mijzelf, mijn coaching technieken en lessen verder te ontwikkelen.

De ZIN studio is aangesloten bij het NOLOC (Nederlandse vereniging voor Loopbaanprofessionals).